誰しも、嫌なことを言われたり状況がマイナスにしか捉えられず、気持ちがしんどくなったりイライラしたりするときってありますよね。
そんなとき、考え方や見方を変えてみると、気持ちに落ち着きを取り戻せるかもしれません。
とはいえ、頭では分かっていても、イライラしているときに急に冷静になるのって難しいですよね。
そんなときに、ぜひこのカードを見てみてください！
見る目を変えて気持ちをポジティブにしてくれるカードなんですよ♪
言い換えでネガティブをポジティブに変える
カードの中身をいくつかご紹介します。- 「おしゃべり」なお子さま→「人と接するのが上手で、頭の回転が速いね！」
- 「失敗してしまった」お子さま→「次にまた同じ失敗をしないために大切な経験をしたね！」
- 「こだわる」お子さま→「自分の好きなことを大切にして、最後までやり遂げられてえらい！」
このように、同じような意味の言葉でも言い方ひとつで相手の受け取り方が変わってきます。
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ここで紹介したものはほんのごく一部！カードは全部で45種類もあるんですよ( *´艸｀)
家族でプラスに考えることで子どもも大人も自己肯定感アップ！
このカード、実はお子さまに向けてだけのものではないんです！「毎日バタバタ…！」
「1日があっという間に終わってしまう…(;_:)」
そんな保護者さまにも使ってもらえるカードでもあるんです♪
- 自分の時間がない…
- 仕事が忙しい…
- 疲れた…
では、この3つはどんな言葉に言い換えられると思いますか？
- 「自分の時間がない」→「あなたは人のことを優先できる素敵な人だね！」
- 「仕事が忙しい」→「充実しているんだね！」
- 「疲れた」→「すごくがんばったんだね」
お子さまやご家族の方が悩んでいたり落ち込んでいたりしている時は、こんな風に優しい言葉をかけてあげるようにしてみてはどうでしょうか？
言った側も言ってもらえた側も自己肯定感が高まり、きっと笑顔になれますよ( *´艸｀)
まとめ
「PARCひがしおおさか」では、気持ちを落ち着かせて活動に取り組むためのスペース「机上室」の壁に、この「かえるカード」を掛けていつでも気軽に見られるようにしています。
気になったカードは自由に手に取ることができますので、気になった方はぜひ裏返してみてくださいね。
きっと丁度良い息抜きになりますよ♪
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東大阪市にある「PARCひがしおおさか」では、児童発達支援・放課後等デイサービス・保育所等訪問支援を行っています
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